YOGA...Peki neden yoga yapalım

Figen Göksen

YOGA...Peki neden yoga yapalım

Yoganın aslında temel felsefesi, zihni boşaltmayı ve dinlendirmeyi amaçlıyor.
Hindistan kökenli olan yoga, meditasyon yaparken bizi aynı zamanda da dinlendiriyor. Yani zihnimizi boşaltıp stres ,kaygı, endişe gibi duygulardan arındırıp tazelenmemize sebep oluyor.

Yani biz meditasyon durumundayken, aynı zamanda da enerji topluyoruz.. Çünkü yoga hareketleri kalbimize kan pompalanmasını sağlamaktadır. Buda bizim enerjik ve sağlıklı olmamızı etkiliyor.

Tabi ki sadece bu kadarla kalmıyor, bilinçli yapılan yoga hareketleri, vücudumuzun esneklik kazanıp kuvvetlenmesine , vücudumuzun şekillenmesine ve direnç kazanmasına da yardımcı olmaktadır.. Ayrıca bazı yoga hareketlerinin bel ve boyun fıtığına iyi geldiğini ağrıların azalmasında etkili olduğunu doktorlar söylemektedir.

Yoga yapmak, bir yaşam felsefesi olmalıdır ve bize olumlu dönüşü uzun zaman gerektirmektedir. Çünkü öncelikle insanın kendisiyle olan duygularını, ilişkisini güçlendirip daha sonrasında her alanda farkındalık ve uyanış sağlamaktadır.

Yoga her yaşta yapılabilen bir spordur. Tabi ki yoga yapmak istiyorsanız, bunu eğitimli kişilerden öğrenerek yapmak gerekir, çünkü yanlış yapılan yada aşırıya kaçılan hareketler bazı sorunlara sebep olabilir.

YOGAYLA TANIŞMAK EĞLENCELİ OLABİLİR......

15.12.2015 (Figen Göksen)

Yorumlar (0)

Yorum Yaz

DİĞER YAZILAR

İlerlemiyoruz...

Sütümüz mü bozuldu?

İnsanoğlu bir tuhaf

Yeni model aile, koruyucu aile modeli

Hayatımıza damga vuranlar; Kadınlar, annelerimiz

23 Nisan Çocuk Bayramı’mız

Rehber köpekler

Çiçek deyip geçmeyelim... B&B Tasarım by Belma Büyükkoç’u dinleyelim.

Kafalar karışık...

YETERRR

KADIN OLMAK

Yaş Alınca neler oluyor ?

engelliler komisyonundan başarılı bir proje

En yakın iki arkadaşımız Facebook, Twitter

Okumuyoruz, okumayı sevmiyoruz

Kitap getirene Markopaşa müzikali biletleri

Beyinleri belden aşağıya çalışan arızalı erkekler

İşte zayıflamanın yeni YÖNTEMİ...

Görmedim, Duymadım, Konuşmuyorum

' HAKUNA MATATA '

Ben, Sen, Biz, Siz, Hepimiz

' Nerde galmıştık '

Yok öyle kı..nızın üstüne oturmak

Anadoludaki kadın, Batıdaki kadın

Kaynayan suda kurbağa olmayın

Adam gibi adam olamayanlar, okumuş adam olamamışlar

Yeni yıl yaklaşırken

Semt pazarı ve sepet hamalı

Kadın ve Estetik

Ağzı Dolu Boş İnsan

RAKI CANDIR...