Varisler sadece estetik bir sorun mu? Bacak bacak üstüne atmak gerçekten varise neden olur mu? Spor yapmak varisleri artırır mı? Halk arasında sıkça dile getirilen bu ve benzeri birçok yanlış bilgi, hastaların yanlış kararlar almasına yol açabiliyor.
Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi Hastanesi’nden Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ünal Aydın, varislerle ilgili doğru bilinen yanlışları ve bilimsel gerçekleri açıklıyor. İşte en yaygın efsaneler ve doğrular!
Varisler Hakkında Yanlış Bilinen Gerçekler
? Varis sadece yaşlılarda görülür!
✅ Yanlış! Genetik yatkınlık, uzun süre ayakta kalmak veya hareketsiz yaşam tarzı genç yaşlarda bile varis oluşumuna sebep olabilir.
? Bacak bacak üstüne atmak varise neden olur!
✅ Yanlış! Bu hareket damarlar üzerinde kısa süreli baskı oluştursa da doğrudan varise sebep olmaz. Asıl risk faktörü uzun süre hareketsiz kalmaktır.
? Varis sadece kadınlarda görülür!
✅ Yanlış! Kadınlarda daha sık görülse de erkeklerde de yaygındır. Ancak erkekler, genellikle kozmetik kaygı taşımadıkları için doktora daha geç başvururlar.
? Sadece ayakta çalışanlarda varis olur!
✅ Yanlış! Uzun süre oturmak da varis riskini artırır. Hareketsiz yaşam tarzı en büyük risk faktörlerinden biridir.
Varisleri Önlemek İçin Pratik Öneriler
? Masa başında çalışanlar için ipuçları:
✔ Her 30-60 dakikada bir kısa yürüyüş yapın.
✔ Otururken bacaklarınızı esnetin, bileklerinizi çevirin.
✔ Telefon görüşmelerini ayakta yapın.
✔ Su tüketimini artırarak kan dolaşımını destekleyin.
? Egzersiz ile varislerden korunmak mümkün mü?
Evet! Düzenli egzersiz, varisleri önlemeye yardımcı olabilir. İşte etkili hareketler:
?♂ Topuk kaldırma: Ayakta durarak parmak uçlarına yükselin, 20 kez tekrar edin.
? Ayak bileği hareketleri: Otururken bileklerinizi saat yönünde ve tersine çevirin.
? Sandalyede bacak uzatma: Otururken bir bacağınızı havaya kaldırın ve birkaç saniye bekleyin.
Sıcak Su, Sauna ve Spor Varisleri Tetikler mi?
? Sıcak ortamlarda dikkatli olun! Aşırı sıcak damarları genişleterek varis belirtilerini kötüleştirebilir.
? Spor, varisleri artırmaz! Düzenli yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi aktiviteler damar sağlığını korur. Ancak ağır ağırlık kaldırmak dikkatli yapılmalıdır.
Varisler Kendiliğinden Geçer mi?
? Hayır! Varisleri tamamen yok etmek için tıbbi müdahale gerekebilir. Lazer tedavisi ve cerrahi yöntemler ile varislerden kalıcı olarak kurtulmak mümkündür.
✨ Doğru bilgi ile sağlıklı kalın! Varis hakkında daha fazla bilgi için uzman görüşlerini takip edin.
Yorum Yap